嘉嘉 | 小人物的狂想曲

玫瑰花棗茶(補血)：

食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、幹玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：

1) 準備好所有的食材。

2) 紅棗用清水浸泡洗淨。

3) 鍋中加入適量的清水放入綠茶煮製。

4) 綠茶煮上3 分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5) 放入紅棗和桂圓繼續住上5-8 分鐘。

6) 把枸杞浸泡洗淨。

7) 然後放入枸杞和玫瑰花。

8) 煮上2 分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。 

大棗紅糖薑水

 （養成良好的習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

食材：大棗6 個、生薑1 塊、紅糖1 勺、水適量

做法：

1) 將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2) 將洗好的棗切成片

3) 生薑洗淨後切成片

4) 將棗片和薑片放在煮鍋中

5) 加入適量水先浸泡10 分鐘左右

6) 開火將水煮至沸騰

7) 加入紅糖

8) 繼續小火熬煮

9) 將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬

食材：檸檬150g 、白砂糖50g

做法：1) 準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2) 將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3) 罐裡撒一層白糖。

4) 放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5) 就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6) 取一張紙寫上日期。

7) 貼在罐上，大約4-5 天就可以享用了

8) 幾天后，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹

食材：銀耳2 朵、西梅5 個、蓮子20 顆、冰糖適量

做法：1) 蓮子和銀耳泡發。

2) 銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠

3) 放入冰糖、西梅。

4) 繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

文章來源:世界華人總裁俱樂部